男性ニキビ 40代

30代、40代の大人ニキビの治し方

今までニキビとは無縁だったのに、30代、40代になってから急にニキビが出てきた・・・そんな男性も多いと思います。

 

しかもこの大人ニキビ、いちど出てくるとなかなか消えず、お肌のケアや市販薬でやっと消えたと思ってもまたすぐに出てくる・・・という悪循環を繰り返すのも特徴です。

 

30代、40代にできるニキビと思春期のニキビ、一体何が違うんでしょう?

 

また、30代、40代になってからニキビが出来てしまったとき、どうやって治療すればいいのでしょう?

 

今日は、男性の大人ニキビのメカニズムと、自宅でできる男性の大人ニキビの改善方法をご紹介します!

 

思春期ニキビと 30代、40代のニキビの違い

 

さて、同じニキビでも、思春期のニキビと30代、40代のニキビには違いがあります。

 

思春期のニキビは、主に皮脂分泌が多い体質の人に多くて、若いが故に皮脂分泌が活性化していて、それ故に毛穴が詰まり、ニキビ菌の温床となりニキビとなります。

 

ところが、30代、40代になると、10代の頃程皮脂分泌が活発ではないはずなのです。

 

ところが、その代わり、加齢によって皮脂を外に出す力そのものが弱くなり、毛穴に皮脂が詰まってしまい、ニキビ菌の繁殖、ニキビとなってしまうのです。

 

さらに、そこに男性、大人故のトラブルが重なって、少ないはずの皮脂分泌が活性化して、治らない大人ニキビへとなってゆくのです。

 

例えば、会社勤めや日常生活におけるストレスや生活習慣の乱れによってホルモンバランスが乱れ、皮脂分泌が活性化したり。

 

会社勤めによくある外食や飲み会で食生活の乱れ、皮脂分泌が多くなる食材や刺激の強い食べ物、香辛料を多く食べてしまったり。

 

はたまた、間違ったスキンケアによって、皮脂分泌を活性化させてしまったり。

 

こういった事が重なった結果、なかなか治らない大人ニキビへと変わってゆくのです。

 

30代、40代のニキビ対策

 

それでは、30代、40代の男性の大人ニキビにはどんなケアが必要なのでしょうか?

 

そのポイントは3つあります。

 

古い毛穴を取り除く

 

「ピーリング」という、古い角質をとる方法があるのですが、これは最後の手段、まずは毎日のしっかりとした洗顔が大切です。

 

「洗顔だったら毎日やってる」

 

そうおっしゃる男性の方、多いと思いますが、きちんとした洗顔を毎日することで、顔の古い角質や汚れが落ちて、毛穴もスッキリするのです。

 

水かぬるま湯で、洗顔料をしっかりと泡立てて、あまりごしごしとこすらずに泡で顔を洗うようにして洗顔してください。

 

面倒くさいかもしれませんが、お肌がきれいな女性は毎日必ずやっている洗顔方法です。

 

正しいケアをする

 

洗顔が終わったら、今度は正しいお肌のケアをしましょう。

 

一般的に男性の肌は、水分量が少なくて脂分が多い、と言われていて、実は女性よりも男性の方が乾燥しやすいお肌なのです。

 

洗顔して余分な油分を落とした後のお肌にはしっかりと足りない水分を補ってあげましょう。

 

あと、何かしらお肌にトラブルを抱えている男性でしたら、化粧水をつけた後に美容液をつけるのもお勧めです。

 

美容液は、その名前の通り、美容成分が配合されているので、化粧水をつけて潤ったお肌につけてあげるとお肌のトラブルが少しずつ改善されますよ。

 

さらに、お肌につけた化粧水が蒸発しないように、しっかりクリームで保護しましょう。

 

お肌につけた化粧水は、そのままにしておくとすぐに蒸発してしまい、元の乾燥肌に・・・その乾燥を防ぐのがクリームの役割です。

 

面倒がらずにしっかりとつけましょう。

 

生活習慣、食生活の見直し

 

男性の大人ニキビの大きな原因はこれではないかと思っています。

 

特に女性と比べて男性は会社でのストレスも多く、会社での付き合いの外食や飲み会も多く、ストレスやニキビの原因をため込みやすい生活習慣です。

 

それらを見直して、改善できるところは改善しましょう。

 

例えば、なるべく早く寝て睡眠時間を確保するようにしたり、ストレスをためないように簡単にできるストレス発散方法を見つける、あるいは、外食や飲み会を減らす・・・といった具合にです。

 

生活習慣が整えばホルモンバランスも治り、大人ニキビの原因も軽減されますよ。

 

まとめ

 

男性の大人ニキビ・・・原因の半分は加齢による毛穴の劣化、そしてもう一つは生活習慣や食生活の乱れ、ストレスと言った外的要因のようですね。

 

一日も早く、大人ニキビを改善したいところですね。

 

ご紹介した方法を参考に、お肌のお手入れと生活習慣の改善を心掛ければ、きっとお肌の大人ニキビは良くなりますよ

 

なお、いくら大人ニキビが消えないからといって「ニキビ」を「つぶす」のだけはやめてくださいね。

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