男性ニキビ ストレス

男性のニキビの原因はストレスや食生活!?

いつからかニキビが増えた・・・男性のニキビの原因のひとつに「ストレス」があります。

 

男性もニキビで悩む人多数。ストレスニキビはストレスがなくならない限り消えないと思っていませんか?

 

男性のニキビ、もちろんストレスをなくすことも大切ですがケア次第でニキビをキレイにすることは可能です。

 

男性でニキビに悩む方は必見!

 

ストレスもニキビの原因になるという話は本当なのか

 

肌がニキビで汚くなる原因はたくさんありますが、その中でも「ストレスが1番の原因」というのを聞いたこと、ありませんか?

 

仕事を多く抱える男性ほどストレスを溜めこみがちな現代社会。責任感が増せば増すほどプレッシャーも多くストレスもかかってきますよね。

 

ストレスはニキビを増やす原因になりえるのか、という質問ですが、残念ながら答えは「イエス」。

 

そのメカニズムとして、人間は強いストレスを感じてしまうと自律神経が高ぶり身体が緊張した状態に突入してしまいます。

 

長くその状態が続いてしまうと、身体の中で男性ホルモンやアドレナリンといった興奮するホルモンが過剰に出てしまい、その反動で皮脂を多く出してしまったり肌が固くなるといわれています。

 

皮脂が多く出ると毛穴で汚れがつまってしまい、また、肌が固く弾力を失ってしまうと汚れが落としにくくなります。

 

これがストレス=肌荒れが発生するメカニズムです。

 

また、ストレスにより寝不足、飲酒量や喫煙量の増加につながり、生活習慣が乱れることでよりお肌に負担がかかり結果ニキビができやすくなるという悪循環に陥ることも。

 

ストレスを溜めない工夫は?

 

なかなかストレスを溜めない、というのは難しいものですが、そこは工夫するしかありません!

 

  • 有酸素運動で深呼吸をして気持ちを落ち着かせる
  • ビタミンB群を多く摂る(精神安定効果があるとされる)
  • 楽しい趣味の時間を持つ
  • 岩盤浴やマッサージ、森林浴などで気持ちを落ち着かせる

 

等、人それぞれストレスの逃がし方は違いますが、とにかく自分の気持ちを解放することが大切。

 

そして、あまり「ニキビが全然治らない」と思いすぎるのもストレスのもと。

 

確かに、大人ニキビは昔に比べると治りにくく、対策をしていたり気をつかっているのになかなか治らないということも多々あります。

 

食生活の改善、睡眠をたっぷりとる、紫外線を浴びない・・・できることから一つずつ取り組み、ニキビの原因をやっつけていきましょう。

 

薬用化粧品を使用するとニキビが治る、という声も

 

ストレス社会を生き抜く男性に朗報です。ニキビを根本から治してくれる薬用化粧品・・・「薬用デニーロ」というアイテムがあります。

 

べたつくクリームや洗顔に抵抗のある男性でも1度で受け入れることができる使い心地の良さ、保湿感、更に洗浄力。

 

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